Retiro Femenino
XVIII EDICIÓN 19-21 de mayo 2023
¡¡INSCRIPCIONES ABIERTAS!!
Encuentra tu poder a través del yoga, la alimentación, la meditación, la naturaleza, el silencio, el autocuidado y todo el amor de las mujeres que te acompañan.
Tómate un respiro para parar, observar y entender tu cuerpo y naturaleza femenina.
Toma las riendas de tu vida y de tu historia, re-escribe tu salud conectando con tus necesidades.
SI ESTÁS INTERESADA EN ASISTIR ESCRIBE A AMANDA@AMANDAORTIGA.COM e INDICA EN EL ASUNTO RETIRO MAYO
Atenderemos las solicitudes por orden de recepción. Plazas limitadas.
Aportación: 380 euros/persona
Objetivo
Volver a conectar con la sabiduría femenina que nos habita en un contexto de acompañamiento, de confianza, de respeto y de apoyo.
Autogestión
A través de las actividades programadas durante el fin de semana te guiaremos en un viaje de vuelta a tu feminidad particular, te liberarás de dolores físicos y emocionales estancados en el cuerpo para comenzar a fluir.
Alimentación
Todo ello acompañado de la magia de la alimentación cíclica femenina. Todas las comidas del retiro son plantbased y preparadas por nosotras con amor, con ingredientes ecológicos y de proximidad.
Crecimiento
Encuentra tu poder a través del yoga, la alimentación, la meditación, la naturaleza, el silencio, el autocuidado y todo el amor de las mujeres que te acompañan.
Autoconocimiento
Tómate un respiro para parar, observar y entender tu cuerpo y naturaleza femenina. Toma las riendas de tu vida y de tu historia, re-escribe tu salud conectando con tus necesidades.
Alojamiento
Realizaremos este retiro en la Casa Rural Flor de Vida, a media hora de Pamplona. El alojamiento del retiro es en habitación compartida. Si no dispones de vehículo propio dínoslo y te daremos diferentes opciones para que llegues sin problema.
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye el retiro?
Todo. El precio del retiro incluye el alojamiento (solicita más información para saber las opciones), pensión completa con snacks a disposición todo el día y todas las actividades programadas. No tendrás que preocuparte de nada en toda tu estancia. También incluye un detalle sorpresa de bienvenida.
No tengo coche, ¿cómo puedo llegar?
La casa se encuentra a 30 minutos Pamplona en coche, puedes llegar en tren hasta la ciudad y te ofrecemos un servicio de recogida a la estación para llegar hasta la casa rural. Escríbenos para consultar condiciones. También ponemos en contacto a las participantes para que compartan coche.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda para hacer yoga y para el resto de actividades. Toalla de piscina y de ducha. Mente abierta y ganas de compartir.
No tengo experiencia previa…
Este es un retiro apto para todas las mujeres. No hace falta ninguna experiencia previa en yoga o en ninguna de las demás actividades para que disfrutes del retiro al 100%.
¿Cuál es la política de cancelación?
Si una participante no puede asistir al retiro por motivos personales no devolvemos el importe de la reserva.
The Green Fuel se reserva el derecho a cancelar el retiro si no se cubren el mínimo de plazas. Este será el único caso en el que devolveremos el importe de la reserva.
La organización se reserva el derecho de admisión al retiro.
¿Cuál es el programa del retiro?
No compartimos el programa exacto porque siempre aplicamos mejoras y modificaciones de un retiro al siguiente. Pero estas son algunas de las actividades que realizamos: clases de yoga, círculo de cacao y respiración ovárica, taller de energías femeninas, taller de ginecología y cosmética natural, meditación guiada y respiración consciente, taller crea tu propio mala, circulos de mujeres, paseos, descanso, calma y naturaleza, y mucho más…
Este retiro es para ti si…
- Necesitas descansar y desconectar.
- Te gusta probar nuevas experiencias y recetas.
- Quieres mejorar la forma de alimentarte y tu relación con la comida.
- Quieres conocerte mejor y profundizar en tu feminidad.
- Quieres sentirte con más energía y recuperar la vitalidad.
- Quieres recuperar el poder y la libertad de elección.
- Quieres tomar las riendas de tu propia salud.
- Quieres reconectar con tu cuerpo y aprender a escuchar sus necesidades.
Nuestra filosofía plant-based
Todas las recetas del retiro son plantbased porque uno de nuestros objetivos es apoyarte para que incluyas más fruta y verdura en tu vida. Eso no significa que tengas que ser o comer vegano para poder beneficiarte de más verde en tu dieta (o venir al retiro).
Promovemos una dieta plant-based por motivos, además de éticos, de salud y bienestar. Cualquiera que desee mejorar su alimentación, sentirse más ligero y con energía, mejorar sus digestiones y depurar su organismo se beneficiará de nuestra filosofía alimentaria basada en plantas.
Facilitan este retiro…
Amanda Ortiga
Su interés por el bienestar y la alimentación natural le llevó a formarse como herbodietista y coach de salud, así como a especializarse como cocinera vegana en Plantlab. Fundó su propia escuela presencial en Madrid, The Green Fuel, desde la que ha enseñado a cientos de personas a incorporar más vegetales en su alimentación de una forma sencilla y deliciosa. En los últimos años se ha especializado en el bienestar femenino, es educadora menstrual certificada del método sintotérmico, facilitadora de terapia con huevos yoni y asesora de aromaterapia.
Yulia Persova
Desde hace 10 años Yulia se dedica exclusivamente a enseñar el yoga, compartiendo así su conocimiento, experiencia e ilusión con aquellos que se interesan por llevar una vida más armoniosa.
En sus clases utiliza el enfoque holístico combinando movimiento consciente con distintas técnicas de respiración y mindfulness para trabajar a la vez cuerpo y mente. Yulia es una muy buena anfitriona y te sentirás cuidada y a gusto en sus clases en todo momento.
Algunas palabras de las mujeres participantes
de los Retiros Femeninos y Talleres que impartimos:
Lo que más disfruté del retiro fueron las charlas sobre la menstruación y la vida cíclica y la ceremonia del cacao por la novedad. Nunca antes había compartido opiniones sobre el ciclo a ese nivel tan profundo y útil! Y también la ceremonia que me aportó mucha flexibilidad y apertura de mente y de corazón. Por supuesto, la parte de la alimentación fue para mi un deleite sensorial durante todo el fin de semana. Y las sesiones de yoga muy variadas y fáciles de seguir. ¡Un lujo! – Cecilia Retiro enero 2019
Que las mujeres somos seres increíbles, mágicos, en sintonía con la tierra. Con un inmenso poder dentro de nosotras. Que juntas y unidas tenemos un gran potencial de sanación y crecimiento personal. Además, en muchas de las actividades, una llegaba a sentir una auténtica y genuina liberación. La ceremonia del chocolate fue mi favorita. La que menos me gustó… No podría elegir, todas me aportaron algo positivo. Marian Retiro mayo 2022
El aprendizaje que me llevo de este retiro es que las mujeres somos seres increíbles, mágicos, en sintonía con la tierra. Con un inmenso poder dentro de nosotras. Que juntas y unidas tenemos un gran potencial de sanación y crecimiento personal. Además, en muchas de las actividades, una llegaba a sentir una auténtica y genuina liberación. – Verónica Retiro mayo 2022
El entorno es increíble, la comida espectacular, aprendí un montón y, lo mejor, es que la experiencia no se queda en esos días, te llevas un montón de sensaciones que te acompañan para largo tiempo. A mí me ha ayudado por ejemplo a conectar con la meditación, a retomarla en casa (junto con el yoga); y esos días de retiro me dieron una sensación de calma y conexión, de la que fui todavía más consciente al regresar a casa y que he intentado mantener desde ese momento. Sandra Retiro abril 2019
Sin duda el retiro ha cumplido mis expectativas 🙂 he aprendido mucho, desconectado, disfrutado y conocido a gente guay! Además de muchos temas se me ha abierto el apetito para seguir aprendiendo. La más especial fue sin duda la ceremonia del cacao, mucha liberación y energía y me encantó poder abrirnos a las demás, cada una con nuestros temas. Paula, Retiro enero 2019