Contar con una buena despensa es fundamental para comer saludable. Cuando sentimos hambre, si no hemos planificado las próximas comidas, el instinto nos llevará directamente a la cocina. ¿Quién no se ha levantado del sofá a mirar qué había en la nevera para picar? ¿O...
Si acabas de llegar a The Green Fuel no puedes perderte el primer post sobre este tema: Ventajas de planificar tu menú semanal. En el que además encontrarás la plantilla descargable para que planifiques tus compras y comidas. Una de las principales ventajas de...
Como propósito para este nuevo año me he propuesto planificar mi menú semanal. El principal motivo por el que lo quiero hacer es para despejar mi mente de esa «preocupación» y no pensar durante la semana qué voy a preparar para cenar esa noche y para llevarme al...
En esta segunda sesión, vamos a trabajar la resistencia al cambio. No pasa nada las veces que hayas fracasado, tú puedes cambiar si así lo decides. Trabajemos para que el «mañana empiezo» se convierta en «ahora mismo empiezo». Recupera el poder sobre tus propias...
A veces cambiar nuestros hábitos alimenticios no es tan fácil como parece. Son pocas las personas que, de un día para otro, deciden alimentarse de forma más saludable y cambian por completo sus rutinas y forma de pensar. Porque al final, se trata de eso, de enfocar la...
