Cómo aumentar las proteínas vegetales en nuestra dieta

Cómo aumentar las proteínas vegetales en nuestra dieta

Si decidimos reducir al máximo el consumo de carne o pescado, u optamos por dietas vegetarianas o veganas, es importante que elijamos alimentos o combinaciones que nos aporten las proteínas que necesitamos. Algunas de las ventajas de consumir proteínas vegetales es...