Tierra Fértil

Programa de aprendizaje del Método Sintotérmico

Te acompaño en un viaje de autoconocimiento que te permitirá gestionar de forma consciente tu fertilidad gracias al método sintotérmico. Aprenderás a leer tu cuerpo para saber cuándo eres fértil y así poder utilizar esa información a tu favor: como forma de anticoncepción natural sin efectos secundarios, para la búsqueda de embarazo y para monitorizar tu salud hormonal.

Un programa con una base de educación menstrual, con una mirada integral y un enfoque 100% en femenino. Te presento la educación que todas merecemos y que ninguna recibimos.

Ha llegado el momento de tomar las riendas y asumir la responsabilidad de nuestra salud reproductiva, de conocer nuestra anatomía y procesos, de aprender las claves para gestionar nuestras energías, de trabajar a favor de la naturaleza cíclica y dinámica de nuestros cuerpos. Libérate junto a mi, expande tu potencial y cultiva un bienestar sólido para toda la vida.

     

    ¿Qué es el Método Sintotérmico?

    El método sintotérmico es un método de reconocimiento de la fertilidad

    Tiene una efectividad de más del 99% bien aplicado (si utilizar métodos de doble comprobación y lo aprendes con una instructora certificada).

    Consiste en el registro de una serie de biomarcadores del ciclo menstrual, sobre todo fluido cervical y temperatura basal. 

    Cada día observamos la información que nos da nuestro cuerpo y la apuntamos en una gráfica. Luego utilizamos unas reglas para abrir y cerrar nuestra ventana fértil. Podemos utilizar el método tanto para la anticoncepción consciente y sin efectos secundarios, también para la búsqueda de embarazo y para monitorizar nuestra salud hormonal ya que nos da mucha información de qué está pasando en nuestro cuerpo ciclo a ciclo.

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    En el Programa Tierra Fértil aprenderás:

    • cómo funciona tu ciclo ovo-menstrual y tu baile hormonal

    • cuáles son los biomarcadores de fertilidad que te dan información sobre lo que sucede en tu cuerpo

    • cómo registrar estos biomarcadores con el método sintotérmico

    • cómo utilizar el método como anticonceptivo o para buscar el embarazo

    • cuáles son tus dones y fortalezas a nivel energético en cada fase del ciclo

    • cómo organizarte en cíclico para potenciar tu productividad desde el autocuidado

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    Establecemos las bases para el aprendizaje del método: profundiza en el funcionamiento de tu ciclo ovo-menstrual, las hormonas más importantes que están implicadas, la ovulación como evento central y las fases del ciclo. 

    [/et_pb_blurb][et_pb_blurb title="Contenidos Lección 1:" use_icon="on" font_icon="||divi||400" icon_color="#000000" image_icon_width="44px" content_max_width="100%" _builder_version="4.16" header_level="h3" header_font="Domine||||||||" header_text_align="left" header_font_size="24px" header_line_height="1.4em" body_line_height="2em" text_orientation="center" header_font_size_tablet="" header_font_size_phone="20px" header_font_size_last_edited="on|phone" icon_font_size="44px" locked="off" global_colors_info="{}"]
    • Introducción y contexto
    • El quinto signo vital
    • Ciclo menstrual saludable
    • Anatomía femenina
    • Las hormonas – qué son y por qué son importantes
    • El ciclo ovulatorio
    • Las fases del ciclo ovomenstrual

    [/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_blurb title="Lección 2 - Biomarcadores y registro" image="https://amandaortiga.com/wp-content/uploads/2020/09/yoga-instructor-icon-10-black.png" content_max_width="100%" _builder_version="4.16" header_level="h3" header_font="Domine||||||||" header_font_size="24px" header_line_height="1.4em" body_line_height="2em" text_orientation="center" custom_margin="||-4px|||" header_font_size_tablet="" header_font_size_phone="20px" header_font_size_last_edited="on|phone" locked="off" global_colors_info="{}"]

     Tu cuerpo te da información día a día de tu estado de fertilidad, tan solo necesitas aprender a interpretarla para poder gestionar tu fertilidad. En esta lección vemos en profundidad los biomarcadores de fertilidad y cómo registrarlos.

     

    [/et_pb_blurb][et_pb_blurb title="Contenidos Lección 2:" use_icon="on" font_icon="||divi||400" icon_color="#000000" image_icon_width="44px" content_max_width="100%" _builder_version="4.16" header_level="h3" header_font="Domine||||||||" header_text_align="left" header_font_size="24px" header_line_height="1.4em" body_line_height="2em" text_orientation="center" custom_padding="1px|||||" header_font_size_tablet="" header_font_size_phone="20px" header_font_size_last_edited="on|phone" icon_font_size="44px" locked="off" global_colors_info="{}"]
    • Los biomarcadores del ciclo
    • Qué observar y registrar
    • El moco cervical
    • Identificando la ovulación
    • La temperatura basal
    • Biomarcadores opcionales: LH y cérvix
    • Gráficos de ejemplo

    [/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_blurb title="Lección 3 - Ventana fértil y anticoncepción" image="https://amandaortiga.com/wp-content/uploads/2020/09/yoga-instructor-icon-5-black.png" content_max_width="100%" _builder_version="4.16" header_level="h3" header_font="Domine||||||||" header_font_size="24px" header_line_height="1.4em" body_line_height="2em" text_orientation="center" custom_margin="||-4px|||" header_font_size_tablet="" header_font_size_phone="20px" header_font_size_last_edited="on|phone" locked="off" global_colors_info="{}"]

    Ahora que ya sabes cómo registrar los biomarcadores de fertilidad, aprenderás a abrir y cerrar tu ventana de fertilidad. También veremos las reglas de anticoncepción para que puedas aplicarlas si este es tu objetivo.

    [/et_pb_blurb][et_pb_blurb title="Contenidos Lección 3:" use_icon="on" font_icon="||divi||400" icon_color="#000000" image_icon_width="44px" content_max_width="100%" _builder_version="4.16" header_level="h3" header_font="Domine||||||||" header_text_align="left" header_font_size="24px" header_line_height="1.4em" body_line_height="2em" text_orientation="center" custom_margin="65px|||||" custom_padding="1px|||||" header_font_size_tablet="" header_font_size_phone="20px" header_font_size_last_edited="on|phone" icon_font_size="44px" locked="off" global_colors_info="{}"]
    • La ventana de fertilidad
    • Conseguir o evitar el embarazo
    • Reglas de anticoncepción
    • Métodos de doble comprobación
    • La efectividad del MS
    • Fertilidad durante la menstruación
    • Gráficos de ejemplo

    [/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure="1_3,1_3,1_3" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_blurb title=" Lección 4- Dones y energías cíclicas" image="https://amandaortiga.com/wp-content/uploads/2020/09/yoga-instructor-icon-1-black.png" content_max_width="100%" _builder_version="4.16" header_level="h3" header_font="Domine||||||||" header_font_size="24px" header_line_height="1.4em" body_line_height="2em" text_orientation="center" header_font_size_tablet="" header_font_size_phone="20px" header_font_size_last_edited="on|phone" locked="off" global_colors_info="{}"]

    Nos adentramos en la dimensión más energética del ciclo menstrual para conectar con los arquetipos de cada fase. 

    [/et_pb_blurb][et_pb_blurb title="Contenidos Lección 4:" use_icon="on" font_icon="||divi||400" icon_color="#000000" image_icon_width="44px" content_max_width="100%" _builder_version="4.16" header_level="h3" header_font="Domine||||||||" header_text_align="left" header_font_size="24px" header_line_height="1.4em" body_line_height="2em" text_orientation="center" header_font_size_tablet="" header_font_size_phone="20px" header_font_size_last_edited="on|phone" icon_font_size="44px" locked="off" global_colors_info="{}"]
    • Qué es vivir en cíclico
    • Fase menstrual: arquetipo, dones y fortalezas.
    • Fase preovulatoria: arquetipo, dones y fortalezas.
    • Fase ovulatoria: arquetipo, dones y fortalezas.
    • Fase premenstrual: arquetipo, dones y fortalezas.

    [/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_blurb title="Lección 5 - Organización en cíclico" image="https://amandaortiga.com/wp-content/uploads/2020/09/yoga-instructor-icon-6-black.png" content_max_width="100%" _builder_version="4.16" header_level="h3" header_font="Domine||||||||" header_font_size="24px" header_line_height="1.4em" body_line_height="2em" text_orientation="center" custom_margin="||-4px|||" header_font_size_tablet="" header_font_size_phone="20px" header_font_size_last_edited="on|phone" locked="off" global_colors_info="{}"]

    ¿Y si gestionases tus energías en vez de tu tiempo? Descubre un nuevo concepto de productividad respetuoso con tu naturaleza cíclica y que te permitirá vivir a favor de tu baile hormonal. 

    [/et_pb_blurb][et_pb_blurb title="Contenidos Lección 5:" use_icon="on" font_icon="||divi||400" icon_color="#000000" image_icon_width="44px" content_max_width="100%" _builder_version="4.16" header_level="h3" header_font="Domine||||||||" header_text_align="left" header_font_size="24px" header_line_height="1.4em" body_line_height="2em" text_orientation="center" custom_padding="1px|||||" header_font_size_tablet="" header_font_size_phone="20px" header_font_size_last_edited="on|phone" icon_font_size="44px" locked="off" global_colors_info="{}"]
    • Organización personal y laboral en cíclico
    • Diagrama menstrual – registro energético
    • Productividad cíclica fase a fase
    • 6 pasos para la productividad cíclica en el trabajo
    • Redefine tu concepto de éxito
    • Ejemplo práctico

    [/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]

     

    El Programa Tierra Fértil incluye:

     

     

    Acceso al contenido pregrabado durante 1 año
    Dossier PDF descargable resumen del Método Sintotérmico
    Sesión 1-1 conmigo para dudas y revisar tus 3 primeros ciclos registrados
    Gráfica imprimible para el Método sintotérmico
    Lámina resumen de los Biomarcadores
    Lámina resumen de las Reglas de Anticoncepción
    Diagrama Lunar imprimible
    Grupo de Whatsapp para resolución de dudas

     

     

    INSCRIPCIONES ABIERTAS NUEVA EDICIÓN

    (puedes inscribirte hasta el 7 de julio 2024)

     

    Irás recibiendo el acceso al contenido pregrabado vía email:
    – 8 JULIO Lección 1
    – 15 JULIO Lección 2 y 3
    – 22 JULIO Lección 4 y 5
    Inversión: 200 euros (IVA incluido)
    *Puedes solicitar una sesión 1-1 de revisión extra de tus siguientes ciclos por 45 euros.
    Si quieres inscribirte o tienes dudas escribe a amanda@amandaortiga.com y te facilito la información de inscripción

     

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    Facilita: Amanda Ortiga

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    Graduada en Periodismo y Comunicación Audiovisual. Su interés por el bienestar y la alimentación natural le llevó a formarse como Herbodietista por el ISMET y Coach de Salud por el Institute for Integrative Nutrition de NY, así como a especializarse como cocinera vegana en Plantlab. Es autora del libro Inspiración Vegetal. 

    En los últimos años se ha especializado en el bienestar femenino y ha acompañado a cientos de mujeres en Retiros y Cursos. Es educadora menstrual certificada del método sintotérmico por FEMM (Fertility Education Medical Management), asesora de aromaterapia certificada por Aromatic Studies, facilitadora de terapia con huevos yoni certificada con Pamela de Girolamo y Moon Mother certificada con Miranda Gray.

    Actualmente está completando sus estudios de Naturopatía en el IEN (Instituto de Estudios Naturales). 

     

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      Este programa es para ti si:

    • Quieres aprender cuándo eres fértil para buscar el embarazo.
    • Quieres confirmar que tus ciclos son saludables y ovulatorios. 
    • Buscas un método de anticoncepción eficaz y que respete tu cuerpo y no tenga efectos secundarios.
    • Buscas respuestas sobre el funcionamiento de tu cuerpo y la fertilidad más allá de “toma esta píldora o este medicamento”.
    • Te sientes desconectada de tu naturaleza femenina.
    • Tienes síntomas premenstruales, sientes malestar, sufres de menstruaciones dolorosas o tienes desequilibrios recurrentes como cándidas y quieres monitorizar tu salud hormonal.
    • Estás lista para asumir la responsabilidad completa de tu salud y recuperar el poder sobre tu cuerpo.
    • Sientes que es el momento de escucharte, de dejar de perseguir la versión masculina del “éxito” y de abrazar otro tipo de productividad más fluida, femenina y respetuosa con tus ritmos.

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    Preguntas frecuentes

    [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.16" text_line_height="2em" header_font="||||||||" header_3_font="Domine||||||||" header_3_font_size="24px" header_3_line_height="1.3em" max_width="800px" header_3_font_size_tablet="20px" header_3_font_size_phone="20px" header_3_font_size_last_edited="on|phone" locked="off" global_colors_info="{}"]

    ¿Cómo podré acceder a el contenido?

    Las lecciones están pregrabadas, para que puedas verlas a tu ritmo y todas las veces que quieras. Te llegará el acceso a las lecciones vía email. Recibirás la Lección 1 el 8 de julio, la Lección 2 y 3 el 15 de julio y la Lección 4 y 5 el 22 de julio. Tendrás acceso al contenido pregrabado durante 1 año. Además podrás descargar los documentos complementarios en PDF para guardar e imprimir. Para recibir los datos de inscripción escríbeme a amanda@amandaortiga.com

    [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.16" text_line_height="2em" header_font="||||||||" header_3_font="Domine||||||||" header_3_font_size="24px" header_3_line_height="1.3em" max_width="800px" header_3_font_size_tablet="20px" header_3_font_size_phone="20px" header_3_font_size_last_edited="on|phone" locked="off" global_colors_info="{}"]

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    ¿Cuándo comienza el Programa?

    La siguiente edición comienza el 8 de julio. Puedes inscribirte hasta el 7 de julio.

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    ¿Es para mi si tengo algún desequilibrio?

    Si tienes SOP, ciclos irregulares, endometriosis necesitarás un extra de apoyo al comienzo de registrar y, sobre todo, si quieres usar el método como anticonceptivo. Pero te dará mucha información sobre tu cuerpo y sin duda cambiará tu forma de relacionarte con tu ciclo menstrual, lo que puede ser muy positivo y sanador para ti. No necesitas tener ciclos regulares para beneficiarte del método.

    [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.16" text_line_height="2em" header_font="||||||||" header_3_font="Domine||||||||" header_3_font_size="24px" header_3_line_height="1.3em" max_width="800px" header_3_font_size_tablet="20px" header_3_font_size_phone="20px" header_3_font_size_last_edited="on|phone" locked="off" global_colors_info="{}"]

    No tengo una vida sexual activa, ¿tiene sentido que aprenda el método?

    Recomiendo el método a todas las mujeres en etapa fértil, independientemente de su vida sexual. Más allá de la posibilidad de utilizarlo como forma de anticoncepción, el método nos da mucha información poderosa sobre nuestro estado de salud y nos permite conocer nuestro cuerpo en profundidad. Es una forma de tomar las riendas y auto responsabilizarnos de lo que nos sucede.

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    No tengo ciclo menstrual, ¿puedo apuntarme?

    Si no tienes ciclo menstrual, ya sea por amenorréa, toma de anticonceptivos hormonales o menopausia, no vas a poder aplicar el método sintotérmico. El contenido está enfocado a mujeres en etapa fértil. 

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    ¿Qué efectividad tiene el método?

    El método tiene una efectividad de más del 99% si está bien aplicado y se siguen las reglas. Es imprescindible aprenderlo con una instructora certificada que revise los primeros ciclos registrados para que tenga esta efectividad. A diferencia de otros métodos de anticoncepción, el MS requiere de una usuaria activa y consciente en el proceso.

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    ¿Es para mi si estoy buscando el embarazo?

    Sí, sin duda. Será un gran aliado para ayudarte en la búsqueda de embarazo porque confirmarás que tienes ciclos ovulatorios y sabrás qué días eres fértil. El método facilita y agiliza el embarazo gracias a este conocimiento. 

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    ¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle al método?

    El método requiere de un registro diario. No hace falta dedicarle mucho tiempo, te llevará 5-10 minutos al día anotar lo que sea necesario.  Sí es importante tener presencia en el proceso, sobre todo al principio cuando se está aprendiendo e integrando el registro de los biomarcadores. Según vayas registrando ciclos cada vez te será más fácil y formará parte de tu rutina sin apenas esfuerzo.

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    ¿Tienes alguna pregunta que no está incluida aquí?

    Escríbeme a amanda@amandaortiga.com y estaré encantada de atenderte y solucionar todas tus dudas.[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]

    Algunas palabras de las mujeres participantes

    de los Retiros Femeninos y Talleres que impartimos:

    [/et_pb_text][et_pb_testimonial _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]Lo que más disfruté del retiro fueron las charlas sobre la menstruación y la vida cíclica y la ceremonia del cacao por la novedad. Nunca antes había compartido opiniones sobre el ciclo a ese nivel tan profundo y útil! Y también la ceremonia que me aportó mucha flexibilidad y apertura de mente y de corazón. Por supuesto, la parte de la alimentación fue para mi un deleite sensorial durante todo el fin de semana. Y las sesiones de yoga muy variadas y fáciles de seguir. ¡Un lujo![/et_pb_testimonial][et_pb_testimonial _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]El aprendizaje que me llevo de este retiro es que las mujeres somos seres increíbles, mágicos, en sintonía con la tierra. Con un inmenso poder dentro de nosotras. Que juntas y unidas tenemos un gran potencial de sanación y crecimiento personal. Además, en muchas de las actividades, una llegaba a sentir una auténtica y genuina liberación.[/et_pb_testimonial][et_pb_testimonial _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"]El entorno es increíble, la comida espectacular, aprendí un montón y, lo mejor, es que la experiencia no se queda en esos días, te llevas un montón de sensaciones que te acompañan para largo tiempo. A mí me ha ayudado por ejemplo a conectar con la meditación, a retomarla en casa (junto con el yoga); y esos días de retiro me dieron una sensación de calma y conexión, de la que fui todavía más consciente al regresar a casa y que he intentado mantener desde ese momento.[/et_pb_testimonial][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" admin_label="Footer" _builder_version="4.16" background_color="#24394a" background_image="https://amandaortiga.com/wp-content/uploads/2020/09/yoga-tile-02.png" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" custom_padding="||80px||false|false" locked="off" global_colors_info="{}"][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.16" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.16" text_text_color="rgba(255,255,255,0.7)" text_line_height="2em" header_6_font="Domine|700|||||||" header_6_text_color="#ffffff" header_6_font_size="18px" header_6_line_height="2em" background_layout="dark" custom_margin="||0px||false|false" locked="off" global_colors_info="{}"]
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