Cocina para tus hormonas

¡Bienvenida! Enhorabuena por invertir en tu bienestar y salud hormonal. En esta formación te acompaño a través de diferentes recursos para que incorpores hábitos de alimentación y estilo de vida que apoyen tu salud cíclica. 

Encontrarás en esta página todos los recursos que incluye «Cocina para tus hormonas».

Te invito a que comiences con las dos lecciones teóricas en vídeo, que te servirán para entender los pilares básicos a tener en cuenta para nuestra salud hormonal a través de la alimentación, y cuáles son nuestras necesidades y qué estrategias podemos aplicar en cada fase del ciclo menstrual para potenciar nuestro bienestar.

Tras el visionado de estas lecciones, descarga los documentos en PDF que te permitirán pasar a la acción y aplicar lo aprendido. No te quedes en la teoría y prueba a ir añadiendo nuevos alimentos, recetas o tips que aprendas en esta formación a tu día a día. Haz el cambio progresivo, pon consciencia, compasión y amor en tu proceso, y disfruta.

Recuerda que puedes contactarme por email en amanda@amandaortiga.com con lo que necesites.